Заказать
обратный звонок



Возможности человеческого тела безграничны, если знать, как ими пользоваться правильно и не переусердствовать. Основную нагрузку нашего тела принимают на себя суставы, и от их состояния зависит наша подвижность и физические достижения. Чтобы суставы были здоровы и не разрушались из-за болезней, важно знать, что делать, чтобы сохранить хрящевую ткань эластичной и обеспечивать постоянное питание суставной сумки. Не менее важно своевременное восстановление хрящевой ткани суставов, когда процесс разрушения уже запущен.

Мы подготовили для вас ряд фактов, которые помогут изменить и скорректировать свой образ жизни и сохранить суставы здоровыми.


Факт 1 — Суставы способны выдерживать сотни килограммов
Здоровые суставы эластичны и подвижны и при регулярных тренировках в поднятии тяжестей и достаточном укреплении мышц спины, рук и ног, человек легко выдерживает поднятие сотен килограммов. При этом суставы остаются столь же гладкими и упругими и не ломаются. Главное, не делать этого резко и без подготовки.

Факт 2 — Неправильная физическая нагрузка способствует разрушению суставов
Сейчас многие увлечены бегом, кросс-фитом и другими атрибутами ЗОЖ, но далеко не все нагрузки одинаково полезны. Вы знали, что бег увеличивает давление на суставы в десятки раз? Если бегать неправильно, а многие начинающие бегуны этим грешат, хрящевая ткань суставов разрушается в разы быстрее. Например, приземление ноги во время бега должно быть на переднюю часть стопы, а не на пятку, так удар об землю менее травматичен и легче амортизируется коленными суставами. После неправильных нагрузок спортсменам часто требуется восстановление хряща коленных суставов.

Факт 3 — Снижение веса помогает сохранить сустав
Вы же слышали, что пожилые люди нередко ломают шейку бедра, просто неровно или резко переставив ногу? Сустав ломается под собственным весом тела, так как ослабленные рассохшиеся хрящи уже не настолько эластичны, чтобы поднимать большой вес тела. Поэтому чем меньше веса, тем меньше риска переломов и болезней суставов.

Факт 4 — Неправильный обмен веществ может стать причиной суставных заболеваний Поговорка «Мы — то, что мы едим» находит свое подтверждения во всех сферах, в том числе и при болезнях суставов. Вредные продукты, трансжиры совсем не способствуют питанию суставов, а скорее, наоборот, помогают образованию холестериновых бляшек и затруднению кровоснабжения хрящевой ткани суставов, после чего восстановление просто необходимость.





Факт 5 — Суставы полностью восстанавливаются
К счастью, медицина не стоит на месте и замена сустава на искусственный имплант – далеко не единственное решение при болезнях суставов. Противовоспалительные препараты и хондропротекторы третьего поколения, о которых можно почитать в отдельной статье, позволяют снять болевой синдром и запустить механизм регенерации хрящевой ткани до полного ее восстановления и возвращения суставам подвижности. Такой комплекс «Здоровые суставы» предлагает израильская компания LifeBox.